Entrar en un nuevo año es un momento natural para impulsar el "reinicio" y lanzar nuevos hábitos. Tengo cuatro ideas que inmediatamente me vienen a la mente que pensé que podrían ser buenos recordatorios para ti.
Primero, acepté de todo corazón la declaración de Steven Covey hace años: cuando se trata de vivir según nuestros valores, el problema no es priorizar su horario, sino programar sus prioridades. Hace mucho tiempo, comencé a colocar en mi calendario al comienzo de cada año las actividades más importantes cuando las fechas aún estaban en blanco. Si no hago esto, ese calendario se llenará con todo tipo de actividades que representan las prioridades de otra persona. Por ejemplo, tengo un día de escritura en mi calendario cada semana. Si viajo ese día, le pido a mi asistente ejecutivo que vea cómo reemplazarlo con otro día o dos medios días. Esta es una forma en que mando mi calendario en lugar de dejar que se convierta en mi jefe. También tengo un tiempo de planificación y un bloque de pensamiento de tiempo en mi calendario. La clave es que reconozca dónde soy débil y me asegure de colocar los elementos con los que más necesito responsabilidad en ese calendario. Incluso tengo la regla de comer una ensalada al día, que ahora está arraigada en mis hábitos. Soy una "criatura de hábitos" y estos recordatorios en mi calendario me ayudan a ser una buena criatura.
En segundo lugar, cada año comienzo algunos hábitos nuevos. Para hacer esto, coloco el nuevo junto a un viejo hábito que ya se ha convertido en parte de mi subconsciente para crear un "empujón". Por ejemplo, cuando comencé un hábito regular de lectura, coloqué un libro al lado de mi cepillo de dientes. Sirvió como un recordatorio diario ya que siempre me cepillo los dientes todos los días. Soy un "hacedor" por naturaleza, por lo que soy propenso a hacer algo naturalmente antes de tender a leer. De hecho, los hábitos de "acción" son mucho más naturales para mi personalidad que los hábitos "inmóviles". Esto significa que debo prestar más atención a los hábitos que deseo comenzar que me empujarían a estar callado y quieto. La mayoría de las personas actúan a partir de empujones. Compramos chicle a menudo porque está a la altura de los ojos en el mostrador de la tienda de comestibles. Entonces, me doy los empujones que necesito para hacer lo que debo hacer. Esto se aplica a la comida, la reflexión, escuchar podcasts, etc. Me aseguro de que un podcast esté listo cuando me subo a mi auto, o elijo estar callado para pensar u orar de camino al trabajo, pero es una actividad predeterminada.
En tercer lugar, constantemente me pregunto por qué estoy haciendo algo para mantenerme motivado. Reviso mis motivos al menos una vez a la semana. Soy un poco nerd y obsesionado con eso. Los mejores líderes de la historia, incluido Jesús, hablaron mucho sobre los motivos, así que he llegado a la conclusión de que esta es una parte importante de mi disciplina. Debo estar preocupado por mi "por qué" incluso antes de mi "qué". Quiero servir y liderar por las razones correctas. Cuando pregunto y respondo mis preguntas de "por qué" sobre mis hábitos, me vuelve a motivar a seguir en la dirección correcta. La mayoría de las resoluciones de año nuevo se pierden porque olvidamos nuestro por qué, no porque no tengamos disciplina. La tiranía de lo urgente toma el control, y podemos caer en una niebla. Nuestro "por qué" nos devuelve a nuestro enfoque.
Cuarto, la responsabilidad de alguien o algo ha hecho una diferencia en si mantengo un buen hábito o fallo. Experimenté un año con esta realidad. Enumeré dos hábitos que quería comenzar en enero, ambos relacionados con la superación personal. Una fue sobre mantener mis niveles de azúcar en la sangre en cierta ventana ya que soy diabético tipo 1. El otro era sobre la aptitud física y el ejercicio. No compartí el primer objetivo con nadie; le conté a un amigo cercano sobre mi segundo objetivo. No te sorprenderá que no lo haya hecho tan bien con el primero como lo hice con el otro.
Cuando pedimos a amigos respetados que nos hagan responsables de los compromisos, tendemos a tener éxito más a menudo, incluso si es porque tememos la conversación que tendremos sobre nuestro fracaso. La rendición de cuentas se puede implementar a través de discusiones intencionales con una persona y escribiendo metas o estándares y manteniéndolos frente a nosotros. En ambos casos, se trata de recordarnos a nosotros mismos la persona que deseamos ser.
Nunca olvidaré el momento en que leí por primera vez este artículo a continuación sobre los hábitos. Siempre me recuerda su poder y su influencia en mi vida.
Hábito
Yo soy tu compañero constante.
Yo soy tu mayor ayuda o tu carga más pesada.
Te empujaré hacia adelante o te arrastraré hacia el fracaso.
Estoy completamente a sus órdenes.
La mitad de las cosas que haces también podrías entregarlas
a mí y los haré, rápida y correctamente.
Soy fácil de manejar, pero debes ser firme conmigo.
Muéstrame exactamente cómo quieres que se haga algo
y después de algunas lecciones, lo haré automáticamente.
Soy el siervo de grandes personas,
y, por desgracia, de todos los fracasos también.
Aquellos que son grandes, yo los he hecho grandes.
Aquellos que son fracasos, yo he hecho fracasos.
No soy una máquina, aunque trabajo
con la precisión de una máquina,
y la inteligencia de una persona.
Puedes correrme con fines de lucro o ejecutarme para la ruina,
No hace ninguna diferencia para mí.
Llévame, entréname, sé firme conmigo
Y pondré el mundo a tus pies.
Sé fácil conmigo y te destruiré.
¿Quién soy? Yo soy Hábito.
Fuente: Tim Elmore,Growing Leaders, enero 2023
