Hoy en día una de las enfermedades psicológicas con mayor auge es la ansiedad, sobre todo después de haber pasado un periodo de varios años de pandemia, por lo que el psicólogo Juan Carlos López, especializado y experto en el tema, nos platica sobre lo que es la ansiedad y como identificarla en caso de que la estemos padeciendo.
El psicólogo Juan Carlos López nos comenta que la ansiedad se manifiesta por un miedo incontenible, que hace que te falta la respiración, un miedo inclusive a morir, este miedo se puede canalizar en diferentes aspectos que hace que la persona que lo sufre esté todo el día preocupado, tanto que inclusive no deja ni dormir.
Sobre las personas vulnerables a sufrir este tipo de enfermedad psicológica, el experto comentó que son jóvenes y adultos entre los 18 y 50 años los que sufren de esta enfermedad y está vinculada continuamente con el uso de las redes sociales y el compararse con las personas que comparten un estilo de vida muy superior al que realmente vivimos.
Existen diferentes niveles o tipos de ansiedad, por lo que para los casos que no son tan severos, el psicólogo Juan Carlos recomienda diversificar las actividades y formas de entretenimiento o distractores, lo cual ayuda a mitigar la ansiedad, por otra parte señaló que ya cuando existe una ansiedad severa, la cual te genera distimia que es estar triste de manera constante que te hace estar encerrado en casa, tienes poca tolerancia, renuncias constantemente a tu trabajo, cuando esa situación llega a suceder el psicólogo recomienda ya asistir al profesional de la salud mental.
Finalmente, el psicólogo Juan Carlos López invitó a la gente que sufra este tipo de trastornos a que acudan al psicólogo o al terapeuta y no se dejen llevar por remedios paranormales como las limpias pensando que les hicieron un mal agüero, y que se acerquen a los profesionales que están listos para ayudarlos.
