La psicóloga Laura Reyes, afirmó que ante el distanciamiento social provocado por la pandemia del Covid-19 se puede presentar el síndrome de la cuarentena, pero indicó que existen diversas herramientas para superarlo.
"El síndrome de la cuarentena tiene que ver precisamente con el hecho de que no podemos estar en contacto con otras personas fuera de nuestro hogar y ese síndrome lo que nos va a hacer es sentirnos demasiado encerrados, desesperados, a veces con la impotencia de darnos cuenta que no podemos hacer nuestras actividades normales", explica la experta.
Aseveró que a las personas les cuesta trabajo adaptarse a tareas que no tenían que hacer en su propio hogar, dejaban de convivir con su familia muchas horas y hoy en día se ve lo contrario, lo que ha provocado conflictos en pareja, familia, etc.
Ante esta situación, recomendó sacar lo positivo de la situación, destacó que se tiene que aprender a convivir en armonía.
Aconsejó entender que se puede tener miedo cuando la mente anticipa situaciones catastróficas, por lo que no se debe dar la oportunidad a la mente de tener pensamientos negativos.
Indicó que hay diversas actividades para distraer la mente tales como buscar contenidos divertidos, aprender a relajar el cuerpo por medio de la meditación, hacer yoga, escuchar música, ver series, ordenar la casa, hacer una carta a los integrantes de la familia, ver series u organizar el armario.
Lo más importante es pensar que esta situación pasará y saber que esta cuarentena ayudará a encontrar que en la familia está la clave, enfatizó.
"Yo creo que es una excelente oportunidad para regresar a lo básico, ¿Qué es lo básico? Estar en familia, ser capaces de escucharnos", señaló.
Escucha el audio completo...
Foto: Archivo
