Boris Villanueva, psicólogo y coach en dominio de la mente explicó que la meditación es un estado de relajación profunda para poder reducir las ondas cerebrales y generar bienestar en el cuerpo.
¿Cómo alcanzar el estado de relajación a través de la meditación?
En entrevista para XEU Noticas, indicó que a través de diferentes tipos de audio se puede alcanzar la meditación, normalmente audios 8D, que "logran que las sondas de sonido puedan viajar alrededor de 360 grados en el campo auditivo y la afirmaciones puedan integrarse cuando el cuerpo está en relajación".
Asimismo, indicó que se debe destinar un tiempo del día para llevarla a cabo, puede ser en la noche antes de dormir o al despertar.
Además dijo que durante la meditación se repiten afirmaciones positivas, que ayudan a liberar la mente de ideas negativas.
