La preocupación de algunas personas en esta temporada navideña, es cuánto se debe de comer para evitar subir muchos kilos, comentó el Nutriólogo, Roberto muñoz Joachín, jefe de Nutrición del Hospital de Alta Especialidad de Veracruz.
En entrevista para XEU Noticias, el nutriólogo considera que el desayuno es de los alimentos más importantes del día y que de ninguna manera, se debe de evitar para cuidar el peso, ni tampoco comer con tanta prisa.
"No es muy recomendable que las personas se tomen una especie de licuado por la mañana con muchas cosas y me voy a trabajar".
De igual manera, mencionó que una de las recomendaciones para evitar aumentar de peso es, si a la persona le queda cerca su trabajo, se vaya caminando y no en un medio de transporte.
Agregó que si el trabajo del empleado está en Boca del Río y vive en Veracruz, que dejen estacionado su vehículo "lejano" para que uno camine.
Puntualizó que el horario ideal de comida es entre una y tres de la tarde, para que el cuerpo tenga la capacidad de metabolizar los alimentos.
Finalmente, el nutriólogo pide a la ciudadanía hacer ejercicio, para que el estado de salud se mantenga en buenas condiciones.
