Una de las maneras para poder combatir o reducir el estrés, es reconocer que se sufre de una ansiedad que causa daño, comentó Jorge Arturo Balderrama, Médico Cirujano, Psicólogo, Analista de Conducta y Neurocientífico.
En entrevista para XEU en el programa Periodismo de Análisis, explicó que existen diferentes de atender el estrés y que no necesariamente, se tiene que acudir con algún especialista.
"Lo recomendable sería ir con especialista, pero lo primero habitualmente que es la menos sugerida es utilizar algún tipo de recurso que nos genere otro tipo de distractor, como el divertirnos de una manera distinta".
También destacó que la actividad física, es esencial para reducir de manera considerable el estrés que uno viene cargando.
Afirmó que el caminar y hacer ejercicio relaja, sin embargo, lamentó que varias personas ponen excusas para no hacerlo como por ejemplo, decir "no tengo tiempo".
Dio a conocer que mucha gente no sabe relajarse o le cuesta trabajo.
Reveló que normalmente, la gente tiende a confundir el concepto estrés, con ansiedad y angustia.
Agregó que cuando se habla de estrés, se refiere a que ya existe algún daño sucede en el organismo, la ansiedad es un proceso del sistema nervioso que pone en condiciones de defensa.
