Muchas personas tienen miedo de comer sandía o melón durante las noches, porque se les menciona que puede provocar padecimiento críticos, comentó el Nutriólogo, Roberto Muñoz Joachín, Jefe de Nutrición del Hospital de Alta Especialidad de Veracruz.
En entrevista para XEU Noticias, el Nutriólogo explicó que la sandía contiene 80 calorías y que el Melón también contiene más azúcares que la sandía, al tener 85 calorías.
Indicó que la Sandía tiene un alto contenido en agua, por lo que si se consume en la noche, eleva los niveles de glucosa y podría influir en los pacientes con diabetes.
Tampoco se recomienda a personas con hipertensión, consumir ya sea sandía o melón durante las noches.
Por otro lado, dijo que lo más recomendable es consumir estas frutas durante la mañana, debido a que durante el resto del día, el cuerpo está en constante movimiento.
Agregó que las frutas jugosas como la sandía, melón, papaya o piña, sean consumidas en la mañana.
Mientras que las frutas secas como la pera, manzana, durazno o chabacano, es más viable ingerirlas en las noches debido a que no contienen jugo.
