Recomendaciones para tener una buena vejez

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Por: Alexandra Burch
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Este sábado 15 de junio se conmemora el Día mundial de toma de conciencia del abuso y maltrato en la vejez, señaló el doctor Gilgamesh Tapia Oropesa, cirujano, especialista en geriatría y gerontología.

En entrevista para XEU Noticias, explicó que ha disminuido el maltrato a los adultos mayores gracias a los derechos humanos y las leyes que han aumentado sus artículos para proteger a este sector de la población.

El geriatra mencionó que lo primero que se debe entender para prevenir el maltrato a este sector es que se debe de dejar pensar que "como ya está viejito ya no se merece muchas cosas (...) tenemos que quitarnos la idea de que la vejez es una condición indeseable, que es una enfermedad".

¿Cómo tener una buena vejez?

  • Comer bien
  • Hacer actividad física
  • Evitar el estrés y depresión
  • No tener fijación en cosas que obsesionan
  • Hidratarse bien
  • Dormir bien
  • Suplementarse
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