¿Es malo correr con clima frío?

Imagen ¿Es malo correr con clima frío?

El clima frío es el más conveniente para correr y competir, con el debido calentamiento e indumentaria apropiada, aseguran expertos como el entrenador de maratón Enrique Hernández.

De acuerdo con reportaje del diario Reforma, correr con bajas temperaturas puede tener un impacto positivo en el rendimiento físico.

Destaca que entre los principales beneficios una mejoría en cuanto a resistencia, es posible correr más tiempo y una mayor distancia, aumentando la quema de calorías

Informa que correr en una temperatura de entre -4 a 15 grados supone menor desgaste energético y ayuda en la oxigenación y la resistencia.

Fuente: Reforma/ foto: archivo/ doh

 

 

Editor: Redacción xeu