El 1 de agosto se celebra el Día Mundial de la Alegría, que fue instaurado en 2010 por iniciativa del colombiano Alfonso Becerra en un Congreso de Gestión Cultural celebrado en Chile.
Esta celebración, aunque no oficial, se ha popularizado en los últimos años, con el fin de reflexionar acerca de los efectos nocivos del estrés y la ansiedad, y cómo estos pueden mejorar considerablemente con una actitud alegre, teniendo en cuenta que el estado de ánimo de las personas determina en gran parte como se asimilan las sensaciones en nuestro cuerpo.
La alegría es una forma de expresar socialmente las cosas que representan para nosotras algún nivel de agrado, por lo que es importante potenciar los pensamientos alegres y positivos. Para ello, la alimentación también juega un factor importante, pues hay alimentos que nos pueden ayudar a mantener un mejor estado de ánimo debido a que sus componentes facilitan la producción de serotonina en el cuerpo, tales como la piña, el kiwi o los frutos secos.
Y no olvidemos también, que nuestro país cuenta con un dulce tradicional hecho con amaranto, llamado “alegría”; que seguramente todos hemos comido en algún momento.
