La resistencia a la insulina puede permanecer sin síntomas evidentes durante años y aumentar el riesgo de desarrollar prediabetes o diabetes tipo 2, por lo que es importante realizarse revisiones médicas periódicas, mantener una alimentación equilibrada y hacer actividad física, advirtió el doctor Lorenzo Castañeda Pacheco, exdirector del Hospital Regional de Alta Especialidad de Veracruz.
En entrevista para XEU Noticias, el médico explicó que esta alteración ocurre cuando el organismo deja de responder adecuadamente a la insulina, una hormona producida por el páncreas que permite que la glucosa presente en la sangre entre a las células para ser utilizada como fuente de energía.
Cuando el cuerpo no utiliza la insulina de manera eficiente, los niveles de glucosa pueden elevarse. Aunque al principio la persona podría no experimentar molestias, con el tiempo esta condición puede favorecer el desarrollo de diabetes tipo 2.
El doctor Lorenzo Castañeda explicó que uno de los factores relacionados con la resistencia a la insulina es el exceso de grasa corporal, especialmente en la zona abdominal, debido a que puede interferir con la manera en que el organismo responde a esta hormona.
También señaló otros factores que pueden favorecer su aparición, entre ellos:
Sedentarismo: pasar mucho tiempo sin actividad física reduce las oportunidades de los músculos para utilizar la glucosa.
Alimentación poco equilibrada: consumir habitualmente grandes cantidades de bebidas azucaradas, dulces y alimentos ultraprocesados puede contribuir al aumento de peso y a alteraciones metabólicas.
Sobrepeso y obesidad: son condiciones relacionadas con un mayor riesgo de desarrollar resistencia a la insulina y diabetes tipo 2.
Antecedentes familiares: tener familiares con diabetes es un factor que debe considerarse al evaluar el riesgo individual.
El especialista destacó que caminar, bailar, nadar, andar en bicicleta y realizar ejercicios de fuerza son algunas de las actividades que pueden ayudar a mejorar el aprovechamiento de la glucosa por parte del organismo.
Una de las principales dificultades para identificar esta alteración es que puede no provocar síntomas evidentes durante mucho tiempo. Por ello, una persona puede sentirse bien y desconocer que presenta niveles elevados de glucosa en la sangre.
Castañeda Pacheco señaló la importancia de acudir a revisiones médicas y realizarse estudios de laboratorio cuando el personal de salud lo indique, especialmente si existen factores de riesgo.
Entre las pruebas que pueden utilizarse para evaluar el estado de la glucosa se encuentran la glucosa en ayuno y la hemoglobina glucosilada, que permite conocer el comportamiento promedio de la glucosa durante los últimos meses.
El médico aclaró que una elevación de la glucosa no debe atribuirse automáticamente a un susto, una noticia o una emoción repentina, pues también puede reflejar una alteración metabólica que requiere evaluación médica.
La frecuencia de los estudios y las pruebas necesarias deben determinarse de acuerdo con los antecedentes, los factores de riesgo y la valoración de cada paciente.
El especialista explicó que los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a mejorar la sensibilidad del organismo a la insulina y reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Entre las medidas recomendadas se encuentran mantener una alimentación equilibrada, realizar actividad física de manera regular y procurar un peso saludable. También aconsejó moderar el consumo de bebidas azucaradas, dulces y alimentos fritos.
Respecto al consumo de tortilla y otros alimentos que contienen carbohidratos, señaló la importancia de cuidar las porciones. Sin embargo, las cantidades adecuadas deben individualizarse de acuerdo con las necesidades nutricionales y la condición de cada persona, preferentemente con orientación profesional.
El doctor Lorenzo Castañeda indicó que las alteraciones relacionadas con la glucosa pueden presentarse desde la infancia, por lo que recomendó a madres y padres mantener el seguimiento del crecimiento y desarrollo de sus hijos mediante consultas pediátricas periódicas.
Asimismo, mencionó que los antecedentes de diabetes durante el embarazo y algunas condiciones presentes desde el nacimiento pueden requerir vigilancia médica.
El especialista subrayó que la detección oportuna y el seguimiento médico son fundamentales para identificar alteraciones metabólicas y establecer las medidas necesarias antes de que evolucionen a complicaciones.
Finalmente, el doctor Lorenzo Castañeda Pacheco destacó tres puntos: la resistencia a la insulina ocurre cuando el organismo no responde adecuadamente a esta hormona; puede pasar desapercibida durante años, y los cambios en la alimentación, el ejercicio y la atención médica pueden contribuir a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
