Este viernes 14 de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño.
La Asociación Mundial de Medicina del Sueño determinó desde el 2008 que fuera el primer viernes previo al Equinoccio de Primavera.
El Día Mundial del Sueño es una celebración global que busca promover la importancia de dormir bien para mejorar la calidad de vida y la salud.
Por qué es importante dormir bien:
- Dormir adecuadamente es fundamental para tener buena salud.
- La falta de sueño se relaciona con el desarrollo de enfermedades crónicas y trastornos mentales.
- El sueño es un proceso biológico que mantiene saludable al organismo.
- Mientras se duerme, las funciones del cerebro y cuerpo siguen activas.
Editor: Alexandra Burch
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