La preocupación de las personas, es saber cómo bajar los kilos de más tras las fiestas decembrinas y también de la llegada del 2025, comentó el Nutriólogo, Roberto Muñoz Joachín, jefe de nutrición del Hospital de Alta Especialidad de Veracruz.
En entrevista para XEU Noticias, el nutriólogo explicó que una de las recomendaciones para poder bajar los kilos, es pesarse y reconocer el peso que se tiene hoy en día.
Aconseja a la ciudadanía no bajar de peso de un solo golpe, que todo tiene que ser paso a paso para que se den los resultados esperados y que lo ideal, es bajar un kilo y medio en una semana.
"Debemos de comer lo que a lo mejor no hicimos en Navidad como comer ensalada, principalmente las que tienen mucha fibra como lechuga, jitomate, pepino y si es posible con todo y su cáscara".
Con respecto a las bebidas, para que las personas bajen la inflamación del estómago es el jugo de piña.
También con las proteínas, se puede comer huevo hervido o revuelto, pero no frito.
