Una de las maneras de bajar los kilos que se ganaron durante las fiestas patrias en México es seguir comiendo, pero quitar un poco de azúcares, comentó el nutriólogo Roberto Muñoz Joachín, Jefe de Nutrición del Hospital de Alta Especialidad de Veracruz.
En entrevista para XEU Noticias, el nutriólogo Roberto Muñoz Joachín reveló que el agua no baja de peso, sino que sustituye a lo líquido cuando uno come y eso sí puede ayudar a bajar de peso, porque se comen menos azúcares.
"Es importante que también las personas no dejen de comer, debido a que necesitan energía".
Agregó que es importante no brincarse comidas y no hacer ayunos prolongados, es decir, no pasar más de 12 horas sin haber comido algo, para que el metabolismo trabaje de manera correcta.
Además, aconseja a las personas hacer ejercicio por lo menos 40 minutos, tres veces a la semana.
