¿Qué alimentos consumir para que cueste menos trabajo dormir?

Por: Redacción
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El nutriólogo, Roberto Muñoz Joachín, jefe de nutrición del Hospital de Alta Especialidad de Veracruz, explicó qué pueden consumir las personas para que les cueste menos trabajo dormir.

En entrevista para XEU Noticias, esto comentó el nutriólogo Roberto Muñóz Joachín:

"Necesitamos alimentos como el plátano, jitomates, avena, verduras. Las tres comidas al día son importantes la cena es chica para que nosotros podamos descansar. Entonces los alimentos que producen básicamente triptófano hace que el cuerpo se relaje".

Explicó que es importante tomar un vaso con agua antes de ir a dormir, debido a que previene los infartos.

Hace un recordatorio a las personas que ante la pandemia del COVID-19 que aún sigue, se continúe con el uso del cubrebocas y la sana distancia.