Hoy en día, las personas tienen varios accesos en internet o en las redes sociales y en muchas ocasiones, uno puede no llegarse a dar cuenta.
En entrevista para XEU Noticias, comentó la Psicóloga Paola Sánchez, Coach Ejecutivo y de Vida, explicó que el acceso, se puede dar de manera más rápida y fácil.
"Los mismos dispositivos digitales, te ofrecen la posibilidad de ir midiendo cuántas horas pasas de manera semanal o al día en pantalla".
Ante esto, la Psicóloga aconseja a la ciudadanía borrar aplicaciones que a uno le gusta, como por ejemplo las que son para comprar ropa o ver videos que generan bienestar de maner inmediata.
Recomienda hacer una prueba piloto y borrar dichas aplicaciones unos dos o tres días y luego una semana, con la finalidad de no tener el acceso tan rápido.
Otra forma de no pasar tanto tiempo en el celular es borrar notificaciones, para que tampoco la vista se canse tanto.
Indicó que el no pasar mucho rato frente a las pantallas de celular tiene muchas ventajas, una de ellas, como leer un libro, levantarse e ir al gimnasio, entre otros.
