En este nuevo año es importante implementar hábitos saludables y mejorar la salud.
Al respecto, el presidente del Colegio de Medicina Interna del Estado de Veracruz, Alberto Avilés Calderón, recomendó a las personas hacer actividad física para mejorar la salud.
Dijo que se debe destinar 20 minutos para hacer ejercicio de manera relajada.
También, sugirió ponerse objetivos y metas alcanzables para mejorar la salud, por ejemplo no querer bajar 20 kilos de pesos en un plazo corto, se debe hacer de forma paulatina.
Dijo que no es necesario invertir tanto para tener una dieta saludable, lo que se requiere es no excederse en el consumo de pan, bebidas carbonatadas, refrescos o jugos embotellados y también evitar el consumo de harinas.
Señaló que lo ideal sería acudir con un nutriólogo, pero simplemente con evitar consumir los productos anteriores se puede bajar dos kilos en un mes.
Destacó que mejorar la alimentación ayuda a la salud y evita enfermedades como la diabetes.
