Si nunca has ido a terapia porque crees que es cara o complicada, quizás esto te interese. La Cruz Roja Veracruz, en su delegación ubicada sobre la avenida Díaz Mirón, ofrece desde febrero de 2025 un programa completo de salud mental con talleres, terapias individuales y pláticas gratuitas abiertas al público todos los sábados.
El costo de los servicios como talleres y terapias, con precio es de apenas 75 pesos, una cifra que, comparada con lo que se cobra en consultorios privados, resulta prácticamente simbólica.
Quien está al frente de este esfuerzo es Lucila Ale de Ficachi, presidenta de las Damas Voluntarias y coordinadora de programas sociales de la institución. Ella fue quien impulsó la iniciativa y quien mejor la describe.
El programa no nació siendo lo que es hoy. Al principio, en febrero, todo empezó con pláticas. Con el paso de los meses y al ver que la gente respondía bien, el equipo fue ampliando la oferta.
"Cuando iniciamos el programa de salud mental en febrero de 2025, empezamos con las pláticas. Los siguientes meses fuimos aumentando más apoyo, porque vimos que había buena respuesta. Entonces se empezó a ofrecer casi al mes, dos meses, talleres, donde son unos pequeños grupos de entre 15, 18 personas, de diferentes temas".
Lucila Ale de Ficachi, coordinadora de programas sociales de Cruz Roja Veracruz
Los talleres que se han impartido abordan temas muy concretos y, seamos sinceros, muy necesarios: ansiedad, codependencia, emociones y tanatología, que es el acompañamiento ante la pérdida y el duelo. No todos los talleres duran lo mismo. Algunos se extienden varios meses con sesiones semanales, mientras que otros se concentran en un solo día de tres horas. Esa flexibilidad, explica Ale de Ficachi, depende en gran medida de la disponibilidad de los especialistas que los imparten.
"Hubo uno que duró bastante, que fue como de siete meses, ocho meses, donde las personas venían cada viernes, que estuvo muy bonito, y las personas como siempre nos los manifiestan, se llevan cosas, herramientas, se sienten a gusto".
Lucila Ale de Ficachi, coordinadora de programas sociales de Cruz Roja Veracruz
En total, desde que arrancó el programa, se han llevado a cabo alrededor de seis o siete talleres con temáticas distintas. Un número que seguirá creciendo.
Más allá de los talleres grupales, el programa también ofrece terapias individuales para quienes sienten que necesitan un acompañamiento más personalizado. No cualquiera entra directamente: primero se hace una especie de preevaluación para entender la situación de cada persona y determinar si lo más adecuado es una sesión individual o incorporarse a alguno de los talleres.
Los números hablan solos. Durante 2025, el programa ha atendido a:
Son cifras que, para un programa que apenas cumplió su primer año de vida, revelan una demanda real y creciente de este tipo de servicios en la ciudad de Veracruz.
Uno de los grandes obstáculos para acceder a la salud mental es el dinero. Una sesión con un psicólogo en el sector privado puede costar desde 400 hasta más de mil pesos. En la Cruz Roja Veracruz, los talleres y las terapias individuales tienen un costo de 75 pesos por sesión, precio que aumentó recientemente desde los 50 pesos con los que arrancó el programa.
"Estos talleres y las terapias, ya eso sí, tienen un costo, pero muy significativo, comparado a lo que hay por fuera. Te estamos dando un lugar, un espacio con aire acondicionado, con una botellita de agua y en ocasiones un coffee break. Entonces nada más es simplemente darle el valor al trabajo del psicólogo".
Lucila Ale de Ficachi, coordinadora de programas sociales de Cruz Roja Veracruz
Dicho así, suena a lo que es: una oportunidad real para quienes quieren atender su salud emocional sin que el bolsillo sea el límite.
Para quien quiera acercarse sin comprometerse a nada, existe una puerta de entrada completamente libre y sin costo: las pláticas sabatinas. Se realizan todos los sábados a las 10 de la mañana en las instalaciones de la Cruz Roja, Delegación Veracruz, sobre el bulevar Díaz Mirón, a un costado de la central camionera, un punto de referencia que todos en la ciudad conocen.
No hay que apartar lugar ni hacer cita previa. Solo llegar unos diez minutos antes, registrarse con nombre y número de teléfono, y tomar asiento. Sin más trámites. Sin costo.
Detrás de los números y la logística hay una intención más profunda. El programa no nació solo para ofrecer terapia barata, sino para cambiar la manera en que los veracruzanos se relacionan con su propio mundo emocional.
"Lo que hemos visto aquí, y nos expresan las personas que vienen porque se acercan y nos los dicen, es que han notado cambios. Personas que ya son adultos mayores que dicen: yo nunca había visto esto, que empiezan a identificar sus emociones, porque pues ya luego ya ni sabías qué emoción es la que traes".
Lucila Ale de Ficachi, coordinadora de programas sociales de Cruz Roja Veracruz
Identificar lo que uno siente, entender por qué reacciona de cierta manera ante situaciones difíciles, aprender a gestionarse: eso es lo que, según quienes ya participan, se llevan a casa. Y eso, hay que decirlo, no tiene precio.
Si te interesa saber más o quieres unirte al programa, la Cruz Roja Veracruz está ubicada en el bulevar Díaz Mirón, junto al ADO. También puedes acercarte cualquier sábado a las 10 de la mañana y simplemente aparecer.
