Así te puedes dar cuenta que padeces ansiedad; conoce cómo tratarla

Imagen Así te puedes dar cuenta que padeces ansiedad; conoce cómo tratarla
Audio:

No existe un gen como tal que defina que se hereda la ansiedad, pero sí existen factores que pueden ser determinantes como por ejemplo que los papás tengan ese padecimiento, comentó el Psicólogo, Eder Rocha.

En entrevista para XEU Noticias, el Psicólogo explicó que un síntoma de ansiedad es por ejemplo, cuando la mamá o el papá anda preocupado y le dice al hijo "ven y siéntate a comer algo para que te calmes", entonces el joven aprende que una de las maneras de sentirse tranquilo, es comer a cada rato.

"Otra manera de recurrir a la ansiedad es empezarse a comer las uñas, gritar, regañar, votar objetos, azotar las cosas, porque son maneras de reaccionar a la ansiedad y también los hijos empiezan a actuar de la misma manera", enfatizó.

En ese sentido, el experto dio a conocer que existen diferentes formas de tratar y combatir la ansiedad.

Indicó que la ansiedad es una emoción y que forma parte de un sentir, por eso primero se tiene que validar este padecimiento.

Agregó que una de las maneras de manejar la ansiedad, es respirar profundamente, interactuar, satisfacer la respiración, expresar de mejor manera con más tranquilidad.

Afirma que el deporte, ha sido una buena respuesta al tema de la ansiedad.

Por otro lado, alertó que sí se ha incrementado el número de casos de menores de edad con este problema.

 

Editor: Javier Domínguez
da clic