Si se padece de la hipertensión, lo recomendable es evitar las comidas saladas, comentó el Nutriólogo Roberto Muñoz Joachín.
En entrevista para XEU Noticias, el nutriólogo explicó que los productos embutidos como el tocino, jamón, salchicha son ricos en sodio y por eso no se recomienda a las personas con este padecimiento.
Por otro lado, dijo que los alimentos que sí deben de consumir las personas hipertensas son las carnes blancas, es decir, pescado o pollo y que sean asados o hervidos.
"Hay que reducir la cantidad de grasa a no más del seis por ciento y la grasa total a no más del 27 por ciento de las calorías del día. Hay que escoger las grasas de preferencia, de aceites como el de oliva o la granola".
Alimentos pasteles, helados o refrescos también cuentan como gran cantidad de sodio, por lo que se debe de evitar en pacientes con hipertensión y puedan bajar su presión arterial.
En ese sentido, recomienda a las personas no consumir alcohol, dejar de fumar, hacer ejercicio como caminar y tomar suficiente agua.
