El ejercicio es bueno para el corazón y el sistema cadiovascular, sin embargo, también tiene buenos efectos en el cerebro y el sistema nervioso, explicó el neurólogo Luis Espinoza.
En entrevista para XEU Noticias, indicó que la actividad física genera hormonas como la dopamina, la llamada "hormona de la felicidad".
"La recomendación es que hacer ejercicio mejora la salud mental, el estado de ánimo, incluso hoy se recomienda como una medida importante para tratar la depresión", señaló.
Asimismo, recomendó realizar actividades de esparcimiento y constructivistas, como leer, realizar crucigramas, dibujar, entre otras.
