Traumatólogos y especislistas en ortopedia dieron algunas recomendaciones para evitar molestias o problemas de columna.
Entrevistados en Periodismo de Análisis, los especialistas mencionaron algunas de las recomendaciones.
Si una persona pasa mucho tiempo sentada, se recomienda usar un cojín en la espalda baja para darle la forma curva a la columna.
Pararse cada 10 minutos por hora para corregir la postura.
Realizar actividad física como nadar, andar en bicicleta o caminar una hora diaria.
En caso de niños, sus mochilas escolares no deben pesar más del 10% de su peso, es decir, si un niño pesa 40 kilos, esta no debería pesar más de cuatro kilos.
En cuanto a los bolsos de mano, se recomienda las mujeres que la usan cambiarla de hombro cada 15 o 10 minutos y ponerle tanto peso.
En lo que hace a los zapatos, especialistas señalan que los tacones no son perjudiciales, sin embargo, se recomienda usar zapatos cómodos de al menos dos centímetros de tacón y que le de amortiguación a todo el pie.
