¿Cómo usar los dispositivos electrónicos correctamente para evitar tendinitis?

Imagen ¿Cómo usar los dispositivos electrónicos correctamente para evitar tendinitis?

Por: Alexandra Burch
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La tendinitis es la rigidez e inflamación de los tendones de la mano, para lo que se sugiere usar los aparatos electrónicos de manera adecuada, explicó la doctora Karla Fabiola Díaz Rodríguez, médico familiar y jefe de servicio UMF 61 del IMSS 

En entrevista para XEU Noticias, la especialista mencionó que lo más correcto sería sostener los dispositivos con las dos manos y escribir con los dos pulgares, y no usarlo solo con una mano.

Asimismo, se recomienda no usar los dispositivos por tanto tiempo prolongado y si se usa por un largo tiempo, realizar pausas de 20 minutos para no forzar los tendones.

Los síntomas son:

  • Rigidez y dolor en el pulgar o en la base de los dedos
  • Sensibilidad en muñecas o pulgar
  • Inflamación
  • Algunas personas pueden tener incapacidad para realizar ciertos movimientos

El tratamiento para la tendinitis depende de cada paciente, sin embargo, puede ser con un tratamiento vía oral pero también puede llegar a una cirugía.

 

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