El doctor, Psicólogo, Clínico y Terapeuta, Carlos Sánchez Muñoz, dio a conocer que una de las maneras enfrentar el dolor por la muerte de un ser querido, es realizar tareas prácticas y nuevas rutinas.
En entrevista para XEU Noticias, el Psicólogo explicó que otra cosa que puede ayudar a enfrentar el sufrimiento es aceptar la realidad de la muerte con paz, e irse ajustando a un mundo sin la persona, tanto externamente como internamente en lo espiritual.
"Es muy importante entender que estas etapas (de duelo) no van a ser lineales, sino va a ser un proceso. Pero también aquellas personas que están viviendo el dolor, que el dolor sea una marea".
También aconseja evitar las frases de consuelo vacío hacia la persona que acaba de perder a un ser querido como "¿Qué pasó? " o "qué fuerte".
A cambio de esas frases, el Psicólogo pidió ofrecer tareas concretas como "Te llevo comida", "¿Te ayudo con los trámites?" y nombrar sin adornos como "te escucho" o "estoy aquí".
Recalcó que el duelo no termina sino se transforma y lo que acaba, es la fase de desorganización.
Agregó que si la persona llora después de meses de haber perdido a su ser querido, es algo normal.
