Así puedes mejorar los hábitos alimenticios para tener una vida más saludable

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Para retomar o comenzar una vida saludable, hay que empezar con ligeros cambios como ir dejando de a poco el azúcar, comentó María Fernanda Mora, Jefa de Nutrición de la Cruz Roja Mexicana.

En entrevista para XEU Noticias, la nutrióloga también recomendó disminuir la cantidad de alimento con carbohidrato que uno consume.

"También es aconsejable empezar poco a poco a realizar actividad física, ya que es el punto más importante junto con una alimentación correcta".

Recalcó que el ejercicio será el factor sorpresa, es decir, que el cambio de la composición corporal sea mejor.

Por otro lado, indicó que en la Cruz Roja Mexicana, el horario para darle la orientación necesaria a las personas son los martes y jueves de 11 de la mañana a una de la tarde, pero si necesitan otro horario se puede agendar por una cita.

Mientras que el número telefónico para marcar y agendar la cita es el 9 22 44 00. 

Editor: Javier Domínguez